Es normal lo que sentimos

"Es normal lo que sentimos"

En estos momentos convulsos y de mucha fragilidad, lo

mas importante es saber y saber que todo lo que 

sentimos y nos pasa en el cuerpo es normal.

Son normales las crisis de miedo que sentimos.

Son normales la tristeza y el miedo al futuro.

Son normales el dolor y la pena. 

Son normales nuestros miedos económicos.

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Amigx, lo primero es aceptar que todo esto que sentimos es

normal y que a ti no te esta pasando nada raro, que no estás

menos evolucionado emocionalmente que nadie, tampoco

hablan estas emociones de nuestra evolución espiritual.

Esto nos esta pasando a todxs y aceptarlo es el gran primer

paso. No es momento para verificar el progreso emocional y

espritual. Es momento para verificar el progreso emocional y

espiritual. Es momento para sostener con la presencia y todo

el amor que dispongamos estas emociones y miedos

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Te explico como hacerlo

1.- Coge un cojin e imagina en él tu miedo, tu fragilidad o tu

angustia. Imagina en él lo que sea que está pasando y

abrázalo con todo el amor del que dispongas y háblale y dile

cosas bonitas como “yo estoy aquí…. Se lo que te esta pasando…

te quiero mucho…es normal lo que te pasa… te amo con todo

mi corazón”

2.- Dile estas palabras sin miedo, tal cual las diria una madre a su hijo.

3.- Haz esta experiencia tantas veces como necesites y es muy

probable que algo en ti se reconforte aquí y ahora  

4.- Es momento solo para sostener con el amor de la presencia

lo que nos pasa

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       PEPITA DEL OLMO       

                      Institut Gestalt