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Es normal lo que sentimos


"Es normal lo que sentimos"

En estos momentos convulsos y de mucha fragilidad, lo
mas importante es saber y saber que todo lo que 
sentimos y nos pasa en el cuerpo es normal.

Son normales las crisis de miedo que sentimos.
Son normales la tristeza y el miedo al futuro.
Son normales el dolor y la pena. 
Son normales nuestros miedos económicos.
______________

Amigx, lo primero es aceptar que todo esto que sentimos es
normal y que a ti no te esta pasando nada raro, que no estás
menos evolucionado emocionalmente que nadie, tampoco
hablan estas emociones de nuestra evolución espiritual.

Esto nos esta pasando a todxs y aceptarlo es el gran primer
paso. No es momento para verificar el progreso emocional y
espritual. Es momento para verificar el progreso emocional y
espiritual. Es momento para sostener con la presencia y todo
el amor que dispongamos estas emociones y miedos

________________

Te explico como hacerlo

1.- Coge un cojin e imagina en él tu miedo, tu fragilidad o tu
angustia. Imagina en él lo que sea que está pasando y
abrázalo con todo el amor del que dispongas y háblale y dile
cosas bonitas como “yo estoy aquí…. Se lo que te esta pasando…
te quiero mucho…es normal lo que te pasa… te amo con todo
mi corazón”

2.- Dile estas palabras sin miedo, tal cual las diria una madre a su hijo.

3.- Haz esta experiencia tantas veces como necesites y es muy
probable que algo en ti se reconforte aquí y ahora  

4.- Es momento solo para sostener con el amor de la presencia
lo que nos pasa

____________________

       PEPITA DEL OLMO       
                      Institut Gestalt                          





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